CARNEO Fit+ alkalmazás

Mi az a CARNEO FIT alkalmazás

A CARNEO Fit alkalmazás a CARNEO fitneszkarkötők és a telefonja összekapcsolására szolgál. Az alkalmazás összesíti a karkötő által mért összes adatot, és statisztikai grafikonokon jeleníti meg azokat. Emellett különböző fizikai adatokat is értékel, mint például a stressz, a kardioindex és a BMI értékeket, kiértékeli az alvás minőségét, és naponta motiválja Önt a jobb teljesítményre, hogy egészségesebb és jobb minőségű életet élhessen. Az alkalmazás rendelkezik a mért adatok előzményeivel, amelyek mindig az Ön rendelkezésére állnak. A hölgyek számára menstruációs naptár áll rendelkezésre, amely előrejelzi a menstruációs napokat és az ovulációt, így segítve a nőket a terhesség tervezésében.

Személyes profil és napi célok

A személyes profilban megadhatja nemét, születési dátumát, magasságát és testsúlyát, amely adatok alapján a BMI-index és a pulzuszónák kiszámítása történik. Ezen értékek tájékoztató jellegűek, és segítik a sporttevékenységének hatékonyabb beállításában és nyomon követésében, annak érdekében, hogy elérje céljait. Ugyanakkor lehetősége van a napi lépésszám, az elégetett kalóriák, a megtett távolság és a kívánt alvás idő beállítására is, az Ön aktuális igényeinek megfelelően.

AZ ELÉGETETT KALÓRIÁK MÉRÉSE

A megtett lépések száma, valamint a sporttevékenység típusa és időtartama alapján az alkalmazás kiszámítja az elégetett kalóriák becsült értékét. A részletes áttekintéshez kattintson a „Kalóriák” grafikonra, és megjelenik egy összefoglaló, amely tartalmazza az adott napon és az előző napok egyes időszakaiban elégetett kalóriák számát. Emellett összehasonlíthatja az elégetett kalóriák számát a hasonló korú felhasználók adataival.

SZÍVFREKVENCIA MÉRÉS

A pulzusszám - a percenkénti szívverések száma, fontos adat, melynek értéke befolyásolja az edzés vagy a súlycsökkentés hatékony beállítását, attól függően, hogy milyen célt kíván elérni a tevékenységgel. Ezért fontos e tényező értékének figyelemmel kísérése tevékenysége során, de azon kívül is. Az alkalmazás a használt csuklópánt típusától függően manuális, valamint automatikus pulzusmérést tesz lehetővé sporttevékenység közben és azon kívül. Sőt, a sporttevékenység alatti pulzus értékelésekor megmutatja, mennyi időt töltött el az egyes pulzuszónákban, és így azt is, hogy mennyire volt hatékony a tevékenysége.

VÉRNYOMÁSMÉRÉS

Az alkalmazás a használt karkötő típusától függően lehetővé teszi a vérnyomás kézi és automatikus mérését is, majd a nap folyamán mért értékeket áttekinthető grafikonon jeleníti meg.

Minden mért adat kizárólag tájékoztató jellegű, és eltérhet a professzionális műszerekkel mért értékektől, ezért nem tekinthető kötelező érvényűnek. Az alkalmazás csak akkor és olyan mértékben jeleníti meg a vérnyomásmérési funkciót, amennyiben a konkrét, használt karkötő rendelkezik ezzel a funkcióval.

MET – METABOLIKUS EKVIVALENT

Jelenlegi WHO ajánlás = heti 600-1200 MET perc.
A fizikai aktivitással kapcsolatban gyakran használják a MET (Metabolic Equivalent of Task) kifejezést. Ezt a megnevezést főként az edzés intenzitásának értékelésekor használják. A MET egy bizonyos tevékenység során méri az energiafelhasználást, összehasonlítva a teljes nyugalmi állapot energiafelhasználásával. Ez egy módja annak, hogy kifejezze, mennyi energiát használ fel egy személy egy adott fizikai tevékenység során.

Az 1 MET teljes nyugalmi állapotban lévő energiafelhasználást jelenti, ami körülbelül 1 kCal testtömeg-kilogrammonként felel meg. Minél nagyobb a MET-ek száma egy adott tevékenységben, annál több kalóriát égetünk el. A MET segítségével összehasonlíthatjuk a különböző fizikai tevékenységek intenzitását, és jobb képet kaphatunk az adott tevékenység során felhasznált energia mennyiségéről.

A SPORTTEVÉKENYSÉG FOLYAMATÁNAK MEGFIGYELÉSE

Az állóképesség javítása, fogyás vagy a teljesítmény növelése? Függetlenül attól, hogy milyen célt szeretne elérni a tevékenységgel, fontos, hogy a célhoz megfelelő taktikát állítson fel, és azt következetesen betartsa. Az alkalmazás lehetővé teszi sporttevékenysége adatainak nyomon követését és azok későbbi értékelését áttekinthető grafikonokon, ezáltal segítve Önt a konkrét cél hatékonyabb elérésében. Az alkalmazás megjeleníti az aktivitás időtartamára, a megtett távolságra, a lépések számára, az elégetett kalóriákra, az aktivitás alatti átlagos pulzusra, a szünetek számára vagy a tempóra vonatkozó adatokat. A grafikonokon megtalálhatja az aktivitás minden percében mért pulzusszámot, valamint a megtett lépések számát, a megtett távolságot és az elégetett kalóriákat is. Ugyanakkor láthatja, hogy az öt pulzuszóna közül melyikben mennyi időt töltött a tevékenység során, beleértve a személyes maximális pulzusszám értékére vonatkozó információkat is. Ha GPS-karkötőt vagy a telefon GPS-ét használta, az alkalmazás megjeleníti a megtett útvonalat ábrázoló térképet is.

A BMI TESTTÖMEGINDEX ÉS AZ EGYÉNI PULZUSZÓNÁK KISZÁMÍTÁSA

A testtömeg-index (BMI) a testsúly és a magasság közötti összefüggés, és az elhízás mérésének legszélesebb körben használt mutatója. Az alkalmazás a személyes profiljában megadott személyes adatai alapján kiszámítja a BMI-index értékét, beleértve azt is, hogy testsúlya az ideális súlytartományon belül van-e, ill. Kiszámítja a különbséget aszerint, hogy mennyi szükséges a jelenlegi testtömegének megváltoztatásához az ideális testsúly eléréséhez. Ezenkívül az alkalmazás a személyes profiladatai alapján kiszámítja a maximális pulzusszámot, és ebből kivonatkoztatja az egyes pulzuszónák minimális és maximális pulzusértékeit, amelyek meghatározzák az aktivitási terhelés szintjét. 5 fokozata van a szívterhelési zónáknak, és mindegyik más-más hatással van a szervezetre. Például zsírégetésre, azaz testtömeg csökkentésére 40-80 perc az ideális a 2-es zónában maradva, azaz a maximális pulzusszám 60-70%-a között. Az egyes zónák leírása, valamint az egyes zónákra vonatkozó személyes pulzusértékek közvetlenül az alkalmazásban találhatók. Ugyanakkor megmutatja a BMI-jének összehasonlítását más, hasonló korú felhasználókkal.

AZ AUTOMATIKUS PULZUSMÉRÉS, VÉRNYOMÁS ÉS FIGYELMEZTETÉSEK BEÁLLÍTÁSA, A PULZUSHATÁR TÚLLÉPÉSEKOR

Az alkalmazás a használt csuklópánt típusától függően lehetővé teszi az automatikus pulzusszám vagy nyomásmérés beállítását bizonyos időközönként a nap folyamán és a tevékenységen kívül, így áttekintést kaphat az értékek normál kereten belüli alakulásáról. Lehetővé teszi a pulzusérték alsó és felső határának beállítását, amikor a karkötő rezgéssel jelzi, ha túllépi ezeket. Lehetősége van a vérnyomásmérés során személyi üzemmód beállítására is, amely lehetővé teszi az orvostechnikai eszköz által mért vérnyomás pontos értékének beállítását, amely pontosabb mérési eredményeket tesz lehetővé a későbbi mérések során.

SZÁMLAP STÍLUSÁNAK MÓDOSÍTÁSA

Minden óra bizonyos mennyiségű számlappal rendelkezik, amelyeket közvetlenül az órában módosíthat. Az alkalmazás az órában már szereplő számlapokon kívül további számú számlappal rendelkezik, beleértve azt a lehetőséget is, hogy saját számlapstílust hozhat létre például saját fényképével, majd egyszerűen elküldheti az óralapot az órára.